Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
130,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 154,62g | Prot: 195,08g | Kolh.: 173,43g.
Frukost: Salami, Böklunder Delikatess Zwiebelfleisch, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst, Spreewaldrabe Knoblauchgurken, K-Classic Mini Berner Würstchen , Cocktailtomaten, Deluxe Rinderfilet, Kalbsfilet, Homann Klassischer Kartoffelsalat mit Gurke und Zwiebeln, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Mammut Whey Protein - Mango Passion Fruit, K-Classic Mini Berner Würstchen, Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst. Snacks/Annat: Äpfel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|