Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2014
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 65,04g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Blueberries, Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Water. Lunch: Clementines, Fuji Apples, Flatout Light Original Flatbread, Giant Food Bananas (Large), Water. Middag: Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Water, Fiber One Chewy Bars - Trail Mix, Publix Red Seedless Grapes, Mustard, Mustard, Central Market Organics Baby Spinach, Coburn Farms Deli Style Provolone Cheese, oven roasted turkey breast. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Snöskottning - 20 minuter, ab crunch - 25 minuter, treadmill - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|