Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 42,03g | Kolh.: 197,88g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Сало, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Мандарины, Голубика. Snacks/Annat: Айсберри Мороженое с Ароматом Дыни, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Латте (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Геркулес Хлеб с Отрубями. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|