Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2840 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 198,07g | Kolh.: 355,63g.
Frukost: Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Безе, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Красное Яблоко, Безе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Внутренние отделочные работы - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|