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Et voilà une semaine de resto matin, midi et soir et le résultat ne se fait pas attendre...
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74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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1343 kcal
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Fett: 53,38g | Prot: 60,71g | Kolh.: 154,92g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Miel, Malo Fromage Frais Nature 20%, Pomme. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Intermarché Pain Rustique, Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Bonduelle Champignons de Paris Émincés au Naturel, Lidl Côtes de Porc Échine. Middag: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Baguette Rustique, Carottes, Carrefour Baguette Rustique, Miel, Malo Frais Malo 20%, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Artichauts (Français). mer...
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2169 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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