Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2014
|
83,7 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 85,47g | Prot: 307,66g | Kolh.: 231,77g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Верес Горчица Домашняя, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Calve Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Landliebe Йогурт Нежный. Middag: Верес Горчица Домашняя, Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Annat: Nordic Каша 4 Злака, Viva La Crema Шоколад и Лесные Орехи, Mornflake Mornflake 4 Ореха, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахис, Благода Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|