Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2014
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 67,92g | Kolh.: 42,94g.
Middag: Sopa de Abóbora, Limão, Bacon, Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Annat: Doce Menor Gelatina Zero. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Passei de 50g de Carbs... fiz 115g !!!
E nenhum exercício além da Bike.
11 jul 14 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|