Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 80,52g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Neocell Super Collagen+C, Огурец (без Кожуры), Хлебное Ремесло Хлеб Оливка. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Vegan Food Арахисовая Паста. Middag: Cyber Вафли Миндаль-Кофе, Danone Творог Мягкий 0%, Фрутоняня Пюре из Яблок. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|