Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2014
|
95,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
736 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 44,26g | Kolh.: 99,22g.
Frukost: Bananas, Millville Oats Cereal, Tap Water, Nature Made Multi Complete with D3, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Made Magnesium, nature made garlic supplement. Lunch: Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Cherry Tomatoes. Middag: Strawberries, Apples. Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
3487 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|