Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 138,69g | Kolh.: 183,11g.
Frukost: New Millen Whey 100%, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Nature Semente de Chia, Frango Desfiado, Ovo, Danata Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), New Millen Whey 100%, Abacate, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Middag: Canela, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Annat: Melão, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Nature Granola Chocolate, Banana Prata, Trevinho Iogurte Desnatado. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathacath 's vikthistorik
|