Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2900 kcal
|
Fett: 159,96g | Prot: 126,17g | Kolh.: 147,53g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 3,2%, Конти Конфета Золотая Лилия, Twix Mini, Жареное Яйцо, Знатный Продукт Сыр Легенда Алтая. Lunch: Кофе Эспрессо, Campina Сливки Порционные, Груша, Банан, La Bottega Del Cacao Молочный Шоколад. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Gancia Prosecco, Самокат Сыр Бри, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Бахетле Котлета Школьная. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|