Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 48,43g | Kolh.: 105,93g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Kroger Banana Nut Bread. Lunch: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Apples , Baby Spinach, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: Mi-Del Ginger Snaps, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|