Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
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130,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2964 kcal
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Fett: 151,76g | Prot: 178,00g | Kolh.: 218,83g.
Frukost: Edeka Heublumenkäse, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Knorr Dill Sauce Fettarm, Bofrost Butterpfannengemüse, Eismann Pazifische Scholle, Paniert, Henglein Schupfnudeln, Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Middag: Äpfel, Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Snacks/Annat: K-Classic Erdnüsse Geröstet, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
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3590 kcal
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Träning:
Läsning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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