|
Gisteravond sinds lange tijd flinke vreetbui gehad dus zal morgen wel flink plussen.
|
80,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2838 kcal
|
Fett: 128,14g | Prot: 103,37g | Kolh.: 302,84g.
Lunch: Bananen, AH Haver Sour Cream, Statesman Tonijnstukken in Olijfolie, Grand'Italia Penne Volkoren, AH Basilicum, Zaanse Mayonaise, Zwarte Peper, Hardgekookt Ei. Middag: AH Vanille Vla, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Sambal Manis, Banaan, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, Violife Viospread, Violife Vegan Kaas. Snacks/Annat: Boterham met Kaas, Dove Caramel Liaison, G&W Ongezwavelde Abrikozen , AH Paranoten Ongebrand, Medjool Dadels. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Shit happens, en weer door!💪🏻 Je kunt het 😘
15 apr 22 av medlem: keto_danny
|
15 apr 22 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|