|
2 дня читмила у родителей, пропущено 2 тренировки и 2 дня с температурой. Но всё по плану☺️
|
58,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 66,02g | Kolh.: 124,11g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Сосиска, Киприно Сыр Лайт 15%, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Огурец (с Кожурой), Гречка по-Купечески. Middag: Dorblu Сыр с Плесенью, Belgian Kriek Пиво. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|