Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 187,78g | Kolh.: 149,93g.
Frukost: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок Творожный с Изюмом 8%, Кабачок, Куриное Филе, Магнит Банан, Кокосовое Масло, Картофель, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо. Middag: Пиво, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, У Палыча Пироженое Картошка, Грецкие Орехи, Финик, Миндаль Миндаль, King Папайя Сушеная, Тыквенные Семечки, Изюм, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Polar Медальоны из Филе Горбуши. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|