Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 120,75g | Kolh.: 129,66g.
Frukost: Яблоко, Из Углича Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Груша Конференс, Творог 9%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Смекалка Голубцы с Курицей, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Простоквашино Сметана 10%, Перепелиное Яйцо, Куриный Бульон. Middag: Простоквашино Сметана 10%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Сахар, Granmulino Мука, Творог 9%. Snacks/Annat: Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Bucheron Горький Шоколад с Фундуком, Mogyi Смесь Арахиса и Изюма, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Вьетконг Манго Сушеное, Творог 9%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|