Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 124,23g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Whole Wheat Bread, Homemade Shepard’S Pie. Middag: Nature's Intent Baked Cauli & Cheese, Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|