Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 119,94g | Prot: 89,57g | Kolh.: 318,08g.
Frukost: Сливочное Масло, Пшеничные Лепешки, Сосиска, Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Lunch: Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая , Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Морской Коктейль, Слобода Майонез, Помидоры, Жареный Картофель, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Snacks/Annat: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Край Каравай Батон с Отрубями, Сахар, Альпен Гольд Десерт «Шарлотка», О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Коркунов Конфета. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|