Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 69,49g | Kolh.: 133,86g.
Frukost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Frimesa Queijo Mussarela, Leão Chá de Camomila. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Goiaba, Banana Caturra, DIA Maçã, Uvas, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chay hening 's vikthistorik
|