Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 64,73g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk. Lunch: Max Tea Lemon Tea, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef. Middag: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Beef Steak, Dried Shrimp, Solaria Cap Cay. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Plank + HIIT Workout - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
powerpuffgirl019 's vikthistorik
|