Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 54,14g | Kolh.: 148,61g.
Frukost: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Canela, Sementes Chia Secas, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Maracujá, Garoto Bombom Crocante, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, LAR Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada. Middag: Banana Prata, Yoki Farinha de Mandioca, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís.Rodrigues 's vikthistorik
|