Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 185,68g | Kolh.: 225,12g.
Frukost: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, マイプロテイン オートミール. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: エバラ食品 凄旨キムチ, 蒜山食品 ひるぜん納豆 まろみ 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 市岡製菓 桜香るまんじゅう, 米屋株式会社 桜もちどら焼き, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 38 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|