Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3636 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 333,36g | Kolh.: 452,80g.
Frukost: Bananas , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Francisco International Sourdough Bread, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Efter frukost: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Apples , Skinless Chicken Breast. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Apples , Skinless Chicken Breast. Före middag: Cream of Wheat Cream of Rice, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Kellogg's Rice Krispies (40g). Efter middag: Egg, Francisco International Sourdough Bread, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Jacked Factory Carb Surge. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|