Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 72,19g | Kolh.: 105,79g.
Frukost: Date Lady Date Syrup, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Ground Turkey (Cooked), Coffee, Turmeric (Ground). Lunch: Olive Oil, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Fremont Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont. Middag: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Snacks/Annat: Hu Grain Free Cookies Chocolate Chip, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 15 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|