Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 54,89g | Kolh.: 189,73g.
Frukost: Schwartau Frutivia, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Bananensplit, Ja! Fleischwurst, Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Annat: Jelly Belly Jelly Beans, Kirschtomaten, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vollkornbrötchen. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar och 35 minuter, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|