Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
44 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 34,61g | Kolh.: 87,22g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Ramazan Pidesi, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütaş Eritme Krem Peynir, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta. Middag: Şekerpare, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk, Havuç Çorbası. Snacks/Annat: Beypazarı Sade Maden Suyu, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
1318 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|