Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2668 kcal
|
Fett: 105,96g | Prot: 152,90g | Kolh.: 281,50g.
Frukost: Хлеб Черный, Банан, Вареное Яйцо, Лента Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. Lunch: Киви, Печень Куриная в Сметане, Киви, Изюм, Булгур (Вареный), Мистраль Булгур Приготовленный, Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Красный Сладкий Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Хек, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. Snacks/Annat: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш". mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|