Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 69,46g | Kolh.: 134,14g.
Frukost: Water, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal. Lunch: cinthias fried cabbage with turkey bacon, Water. Middag: salad supreme, Bragg Liquid Aminos, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Broccoli, Tomatoes, Central Market Organics Baby Spinach, Harvest Creek Premium Chunk Chicken in Water, Strawberries, Hard-Boiled Egg. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Bolthouse Farms Organics Premium Sweet Petites Carrots. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, ab crunch - 15 minuter, treadmill - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|