Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 136,54g | Prot: 70,18g | Kolh.: 89,29g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Креветки. Middag: Киви, Клубника, Pan-Asian Кокосовое Молоко 17-18%, Ого Семена Льна . Snacks/Annat: Макарун. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|