Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
96,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 163,80g | Prot: 145,89g | Kolh.: 150,52g.
Frukost: Bananas, 2% Fat Milk, Scrambled Egg. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Grapes (American Type, Slip Skin), Cheddar Cheese. Middag: Fresh Express Spring Mix, Bratwurst. Snacks/Annat: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|