Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
103,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 81,20g | Prot: 58,21g | Kolh.: 600,47g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lunch: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, old fashion wheat bread 4138080446, e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Middag: Pepsi Pepsi, TJ Farms TJ Farms Mixed Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Betty Crocker Four Cheese Mashed Potatoes. Snacks/Annat: 7-Eleven Peanut Butter Cookies, Hostess Ding Dongs Chocolate Cakes with Creamy Filling. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|