|
weighed at 10 a.m. after br and pumping milk.
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 156,59g | Kolh.: 180,89g.
Frukost: silk silk almond coconut blend, six star six star muscle whey protein shake. Lunch: Energy Kitchen Mixed Veggies, Wegmans Cooked Shrimp. Middag: Wendy's Chicken BLT Salad (No Dressing), Great Value Mixed Nuts. Snacks/Annat: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Chocolate Chip Cookie, Bananas, Round Table Pizza Pepperoni Original Pizza (Personal). mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
elliptical & strength - 1 timme och 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|