Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 56,28g | Kolh.: 125,98g.
Frukost: Meteora Yogurt Colato Greco Vaniglia, Adez Meravigliosa Mandorla, Tè (Infuso). Lunch: Cameo High Protein Cream Vaniglia. Middag: Barilla Sugo al Pomodoro, Patatine Fritte, Frittura di Pesce, Vino Bianco da Tavola, Pane Comune, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Annat: Mela, Carote. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|