Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 70,74g | Kolh.: 285,21g.
Frukost: Té (Infusión), Café, Bimbo Pan Doble Fibra, FUD Virginia Jamon de Pavo, Los Volcanes Queso Panela, Jitomate, Lechuga, Mayonesa. Lunch: Agua de Jamaica, Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Tortilla, Croquetas de Atún, Manzanas Rojas Deliciosas. Middag: Avena, Leche, Plátano. Snacks/Annat: Café, Peras. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|