Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 86,76g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Hass Avocado, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Middag: Whole Wheat Bread, Homemade Shepard’S Pie. Snacks/Annat: Hostess Shortcake, Lucerne Heavy Whipping Cream, Strawberries, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|