Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
107,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 110,12g | Prot: 125,17g | Kolh.: 386,84g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antep Fıstığı, Şekersiz Çay, Portakal, Muz, Elma Suyu(Dondurulmuş Konsantre, Sulandırılmış),, Sütlaç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Palamut, Beyaz Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kuru Hurma. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
kılıcchatice 's vikthistorik
|