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BMI値18.9
体脂肪率24.6
筋肉量31.25
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43,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1246 kcal
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Fett: 37,33g | Prot: 86,90g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Lunch: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート 豆とひじきのサラダ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭こんぶ, ファミリーマート キャベツミックス. Middag: 醤油, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, 牛もも. Snacks/Annat: フジパン チーズケーキタルト, リンツ リンドール. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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