Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
131,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 126,22g | Prot: 133,54g | Kolh.: 200,06g.
Frukost: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Buko India, Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gemischter Salat. Middag: Myline Eiweißpulver Vanille, Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei, K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Annat: Christinen Multivitamin Saft, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Edeka Butter Croissants, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. mer...
|
|
4529 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|