Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 101,11g | Prot: 60,69g | Kolh.: 315,14g.
Frukost: Migros Ayran, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Poğaça. Lunch: Badem Şekeri, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yurdum Kozlenmis Patlican, Tarhana Çorbası, Yaprak Sarma, Şekersiz Çay, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Cezerye, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye. Middag: Nar Ekşisi, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Snacks/Annat: Elit Portakal Draje, Kaymak, Çerezya Leblebi Şekeri, Lipton Slim Plus Klasik. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|