Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 38,99g | Kolh.: 148,19g.
Frukost: Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Белая Дача Зелень, Сыр Российский, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Лаваш. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Гречка Отварная, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|