Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
120,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 72,59g | Prot: 123,91g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Ovo Mexido, Kobber Granola de Cereais, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Lunch: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Honey Mustard, Tomates, Rúcula, Alface. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Conquista Palmito, Cenouras, Alface, Cebolas, Italac Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Annat: Kiwi, Ovo Cozido, Hemmer Maionese, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão Forma 100% Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|