Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
108,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 144,11g | Kolh.: 96,44g.
Frukost: Banane, Alpenmark Kasländer Leicht, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gemischter Salat, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Kartoffelpüree, Gut & Günstig Pangasius Filets, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Middag: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gemischter Salat, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Hänchenbrust Streifen, Netto Joghurtdressing. Snacks/Annat: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Aldi Eiweißbrot (35g), Mucci Sticks Choco, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|