Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 72,89g | Kolh.: 127,32g.
Frukost: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Lunch: Boing! Jugo de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pierna de Pollo. Middag: Alpura Yogurth con Fresa, Mangos. Snacks/Annat: San Rafael Jamón Serrano, Piña, Piña. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
ejercicios - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|