Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
851 kcal
|
Fett: 19,70g | Prot: 125,33g | Kolh.: 49,98g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Verduras al Vapor. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|