Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 143,03g | Kolh.: 160,10g.
Frukost: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум. Lunch: Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Козельское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный. Middag: Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Изюм, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, King Папайя Сушеная, Картофель, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Куриная Грудка Вареная, Bombbar Protein Cookies Cherry, Меридиан Сельдь с Пряными Специями без Масла. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|