Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 54,09g | Kolh.: 128,26g.
Frukost: AH Elstar Appel, AH Basic Volkoren Brood, Hoogvliet Slagersachterham, Hollands Goud Koolzaadolie, Body & Fit Vloeibaar Eiwit, Ei, AH Halfvolle Melk. Middag: Jumbo Kippendijfilet, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Melkan Slagroom. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar och 57 minuter, Vila - 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|