Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 36,77g | Kolh.: 96,57g.
Middag: RAR Presunto Cru Espanhol Fatiado, Queijo Cheddar, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim. Snacks/Annat: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Tia Sônia Granola, Eco Fresh Açaí Zero, Tangerina, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 47 minuter, Sömn - 4 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|