Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2014
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 83,59g | Kolh.: 106,05g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Lunch: Мед Разнотравье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Стейк из Норвежской Семги. Middag: Дикси Яблоки Джонаголд, ФЭГ Имбирь Маринованный. Snacks/Annat: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|