Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 51,97g | Kolh.: 209,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Velle Миндальное Молоко, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Националь Кокосовая Стружка. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Морковь, Кабачок, Самокат Паста с Белыми Грибами и Укропом, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной . Middag: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш из Говядины Постной . Snacks/Annat: Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Velle Миндальное Молоко, Спеленок Сок Яблоко Персик. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatagata 's vikthistorik
|